Блюда

Завтраки (8)

Кокосовые чиа сырники с клубничным сиропом

471 ккал

187 г

Омлет из тофу в лепешке из нутовой муки

420 ккал

188 г

Омлет из сыра со шпинатом в лепешке из нутовой муки

380 ккал

200 г

Каша из черного риса с молоком и свежими фруктами

314 ккал

290 г

Фиолетовая каша из булгура с черникой

327 ккал

280 г

Каша супер сникерс

428 ккал

225 г

Чиа пудинг с клубничным сиропом и свежими фруктами

250 ккал

202 г

Домашняя гранола с греческим йогуртом

301 ккал

190 г


Закуски (6)

Кармашки из свеклы и сливочного сыра

220 ккал

134 г

Горячий кутаб с сыром и зеленью

203 ккал

100 г

Хрустящие овощи с хумусом

279 ккал

200 г

Тофу-шашлычки

160 ккал

92 г

Шашлычки из панира

260 ккал

94 г

Грузинские пхали

201 ккал

101 г


Гарниры (5)

Запеченные овощи айдахо

160 ккал

200 г

Черный рис с грибами моэр

180 ккал

120 г

Гречка с соусом песто

240 ккал

120 г

Булгур с оливками и куркумой

240 ккал

120 г

Гречневая лапша с кунжутом

250 ккал

120 г


Салаты (5)

Оливье с адыгейским сыром

286 ккал

200 г

Салат греческий

151 ккал

170 г

Салат коул слоу

154 ккал

225 г

Салат со свеклой, черносливом и пожаренными семечками

270 ккал

155 г

Тайский салат с манго

230 ккал

175 г


Супы (5)

Морковный суп с поджаренным сыром

195 ккал

260 г

Марокканский суп из красной чечевицы с вяленными томатами

195 ккал

260 г

Крем-суп из запеченных овощей с сухариками

113 ккал

260 г

Мисо суп

120 ккал

260 г

Суп-солянка с маслинами и солеными огурчиками

170 ккал

260 г


Основные блюда (13)

Табуле с вяленными томатами

425 ккал

240 г

Нутовая лепешка с хумусом и сальсой

540 ккал

271 г

Сендвич с запеченой морковью и грибным паштетом

393 ккал

240 г

Бургер со стейком из тофу

527 ккал

320 г

Гречневая лапша вок с древесными грибами

485 ккал

356 г

Итальянская паста с томатами, маслинами и сыром панир

472 ккал

314 г

Паста mac&cheese

490 ккал

308 г

Спагетти со сливочным соусом и шампиньонами

486 ккал

303 г

Тортилья с красной фасолью

440 ккал

319 г

Рис басмати с нутом в кокосовом карри-соусе

403 ккал

305 г

Матар Панир с черным рисом

410 ккал

265 г

Фалафель с овощами на пару с густым соусом

470 ккал

295 г

Стейк из тыквы с булгуром и песто

397 ккал

320 г


Десерты (5)

Мусс из тофу с клубничным соусом

213 ккал

191 г

Конопляный трюфель

120 ккал

40 г

Морковный кекс с пряными специями

300 ккал

100 г

Домашние овсяные печенья

300 ккал

80 г

Лимонный чиа мафин

190 ккал

65 г


Смузи (3)

Шоколадно-протеиновый смузи

460 ккал

280 г

Клубничный милк шейк

220 ккал

280 г

Зеленый смузи

120 ккал

280 г


Напитки (2)

Имбирный лимонад

300 ккал

290 г

Детокс-вода

300 ккал

290 г